我们每天上班都是非常辛苦的，一方面要完成繁重的工作，另一方面还要承受职场中的尔虞我诈，所以晚上能够睡一个好觉是非常重要的，但是很多人晚上却因为失眠倍感痛苦，那么中老年人失眠的分类都有哪些呢?

    1、失眠现象小于一周，或者是偶尔发作的称为短暂性失眠。这种失眠往往是在经历到压力、刺激、兴 奋、焦　虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

    2、失眠现象大于一周并且不超过一个月的称作是短期性失眠。这种失眠常常是由于严重或持续性压力，如重大　身体疾 病或开　刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

    3、失眠现象在一个月以上的，这种失眠被称作是性失眠。这种失眠往往是因为日积月累的积累导致的。这些现象的出现常常是由于压力过大而导致的。

    中老年人失眠是非常常见的，所以我们建议大家都要保持一颗良好的心态，如果晚上睡不着的话就出去散散步，泡泡脚，听一听优美的音乐，这样有助于我们尽早进入睡眠状态，睡一个安稳舒服的好觉。