社会性死亡的视频在互联网上流行.以前人们把这种现象叫做"神经病",现在改成了"社会牛X病"."社牛"秉承我不尴尬,别人尴尬的原则,吸引了一批人效仿,并有愈演愈烈之势.

　　有些人觉得自己害怕社交,所以羡慕这些"社牛"不用担心别人的检查和评价.

　　但其实这是一个典型的误区."社牛"的一系列行为并不能体现其社交优势,更多依靠出格的行为来获得关注.

　　有人认为"社牛"的反义词是社交恐惧,但事实并非如此.那么什么是社交恐惧呢?很多人是真社交恐惧还是假社交恐惧?

　　社交恐惧症,临床上是一种焦虑症,表现为对社交场合的强烈恐惧或焦虑.

　　其实大多数人所说的"社交恐惧症",其实是对社交的回避和抗拒,达不到社交恐惧症的诊断标准.

　　人们用社交恐惧来表达自己不想参与无意义的社交活动或不擅长社交的感受,希望呆在自己的舒适区.

　　人们产生社交恐惧的原因有很多,如个人特点、社交能力的缺乏、成长环境等.

　　如果长期回避社交,会进一步削弱自己的真实社交能力,加剧社交恐惧的形成.

　　什么是社交恐惧症?

　　我几乎总是在一种或多种社交场合感到强烈的恐惧或焦虑,害怕自己的表现会引起尴尬,所以经常主动回避社交场合或忍受强烈的痛苦.

　　如果上述感觉持续6个月或以上,很可能你已经患上了社交恐惧症.

　　社交恐惧症的常见症状是无所适从,不敢直视他人,以及脸红、出汗、口干等自主神经症状,自我评价也很低.

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　　有社交恐惧症的人也不想那么焦虑,但总是被动地陷入焦虑,控制不住自己.当他们与他人接触时,会表现出沉默的距离感,很难维持友谊.

　　有些社交恐惧的人,日常生活中看不到,只是在一些表现和发言中失水准,大脑一片空白,无法反应.